そば粉パンケーキが美味しすぎる件 - ナチュラルオーガニック情報「Therapist」
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そば粉のパンケーキのレシピ動画をアップしました☆
混ぜて焼くだけの超簡単レシピですし、油も使わないので気持ちヘルシーだと思います。笑
そばは穀類の中では良質のたんぱく質を含み、ビタミンＢ群が豊富で糖質やたんぱく質、脂質などの代謝を助けてくれます。そばに含まれるルチン（ポリフェノールの一種）は、毛細血管を強くしたり、血圧を下げる効果や血糖値のコントロールをする働きなどがあります。
小麦粉のパンケーキも良いけど、
そば粉もなかなか良いです。
たっぷりのメープルシロップと
いただきます。
直径９ｃｍ位６枚分
・そば粉・・・１５０ｇ
・豆乳・・・２００～２５０ｇ
・ベーキングパウダー・・・小１
・シナモンパウダー・・・小１
全てを混ぜ、フライパンで焼きます。
詳しくは公開中⇒http://ヘッドスパ福岡.com/
